{"id":702,"date":"2019-05-19T18:22:01","date_gmt":"2019-05-19T18:22:01","guid":{"rendered":"https:\/\/maitresseaurel.grouik.fr\/notre-coherence-kid-illustre-a163407850\/"},"modified":"2019-05-19T18:22:01","modified_gmt":"2019-05-19T18:22:01","slug":"notre-coherence-kid-illustre-a163407850","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maitresseaurel.fr\/index.php\/2019\/05\/19\/notre-coherence-kid-illustre-a163407850\/","title":{"rendered":"Notre Cohérence Kid illustré"},"content":{"rendered":"\n

Comme je vous en parlais ici, j’ai d\u00e9couvert la coh\u00e9rence cardiaque gr\u00e2ce \u00e0 une coll\u00e8gue et je la pratique en classe avec mes \u00e9l\u00e8ves. A ce jour, ces petits exercices respiratoires n’ont eu que des effets positifs tant sur les \u00e9l\u00e8ves que sur le climat de classe. Mais, m\u00eame si l’ouvrage se porte principalement sur de la respiration guid\u00e9e, plusieurs \u00e9l\u00e8ves ressentent le besoin de la pratique seuls. Un am\u00e9nagement a donc \u00e9t\u00e9 n\u00e9cessaire.<\/em><\/p>\n\n\n\n

La pratique de la coh\u00e9rence cardiaque peut se faire \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e, en classe ou au dehors.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mais voil\u00e0 ! Certains confondent parfois les respiroutines et surtout leurs effets.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9aliser le souffle du lion qui donne de l’\u00e9nergie alors que l’on souhaite se calmer et de concentrer sur une activit\u00e9 calme s’av\u00e8re ainsi rapidement inefficace …<\/p>\n\n\n\n

Avec mes \u00e9l\u00e8ves nous avons donc cherch\u00e9 un moyen de mettre les respiroutines \u00e0 leur disposition<\/strong> pour qu’ils puissent les pratiquer en autonomie certes, mais surtout et \u00e0 bon escient !<\/p>\n\n\n\n

Mettre le livre du Dr O’Hare \u00e0 disposition directe des des enfants a \u00e9t\u00e9 une solution \u00e9limin\u00e9e d’office pour plusieurs raisons.<\/p>\n\n\n\n

La premi\u00e8re est que l’ouvrage est certes, de base, \u00e9crit dans le but de pratiquer la coh\u00e9rence cardiaque avec des enfants mais il est \u00e9crit pour les parents et les enseignants qui vont guider les exercices<\/strong> et non pour les personnes qui vont la pratiquer.<\/p>\n\n\n\n

La seconde est que chaque respiroutine est pr\u00e9sent\u00e9e clairement pour les adultes et se compose donc d’une quantit\u00e9 importante de texte \u00e0 lire<\/strong> afin de d’\u00eatre comprise et men\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

L’ouvrage n’est donc pas accessible en l’\u00e9tat pour mes \u00e9l\u00e8ves de CP<\/strong> qui, m\u00eame s’ils savent lire \u00e0 ce stade de l’ann\u00e9e, ne sont pas aptes \u00e0 prendre connaissance de l’ouvrage rapidement<\/strong> pour d\u00e9terminer la respiroutine qui sera la plus pertinente pour eux \u00e0 un instant T.<\/p>\n\n\n\n

L’id\u00e9e de recr\u00e9er un nouvel ouvrage illustr\u00e9<\/strong>  \u00e0 destination des \u00e9l\u00e8ves nous est alors venue !<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Avec les \u00e9l\u00e8ves nous avons donc pris le temps de pratiquer les 47 respiroutines<\/strong> et de les mettre en images.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les enfants ont ainsi pris la pose pour illustrer chacun des exercices respiratoires.<\/p>\n\n\n\n

Des codages visuels<\/strong> ont \u00e9t\u00e9 ajout\u00e9s sur chaque fiche afin de permettre aux enfants de rep\u00e9rer rapidement la respiroutine qui serait la plus adapt\u00e9e \u00e0 leur \u00e9tat du moment pour le r\u00e9guler et les remettre dans un \u00e9tat physique et \u00e9motionnel adapt\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\"Notre<\/figure>\n\n\n\n

Toutes les donn\u00e9es d\u00e9taill\u00e9es dans les fiches du livre ne figurent pas dans le livret cr\u00e9\u00e9 pour la classe. L’important \u00e9tait de cr\u00e9er un support facilement lisible qui permette surtout de rappeler aux \u00e9l\u00e8ves l’int\u00e9r\u00eat de chaque respiroutine et son d\u00e9roul\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n\n\n

Voici une petite pr\u00e9sentation vid\u00e9o du livret de Coh\u00e9rence cardiaque illustr\u00e9 r\u00e9alis\u00e9 par ma classe et qui sera plac\u00e9 au centre du calme.<\/p>\n\n\n\n

\nhttps:\/\/youtube.com\/watch?v=zifTgeL7CVs%3Ffeature%3Doembed\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n

Pour les int\u00e9ress\u00e9(e)s, je vous glisse \u00e9galement une trame modifiable du livret afin que vous puissiez en cr\u00e9er un rapidement et facilement avec votre classe.<\/p>\n\n\n\n

\"Notre<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Il ne vous reste \u00ab\u00a0plus qu’\u00e0\u00a0\u00bb prendre vos loulous en photos ! \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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